Fitness-Training : Der COACH 'Sexy Muskeln' als Download!

Im dritten COACH Sexy Muskeln haben wir die wichtigsten Fragen unserer User zu diesem Thema für Sie zusammengefasst.

1. TRAININGSLEHRE: Alles über Krafttraining
   Beim Workout kann man viel falsch machen. Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr Kraftttraining optimal gestalten.
2. ERNÄHRUNG: Das richtige Essen
   Trainieren ist nicht alles, wenn Sie in Ihren Köper in Top-Form bringen wollen. Hier erfahren Sie, welche Nährstoffe Sie benötigen, um erfolgreich Muskeln aufzubauen.
3. EQUIPMENT: Technik-Tipps für das Training
   Trainieren kann man fast überall. Hier erfahren Sie, welche Ausstattung Sie für Ihr Home-Gym brauchen und worauf Sie im Fitness-Studio achten sollten.
4. ÜBUNGEN: Für Ihr eigenes Workout
   Hier finden Sie alle Übungen, für einen rundum definierten Körper. Stellen Sie sich daraus Ihr eigenes Workout zusammen und legen Sie los!
5. WORKOUTS: 5 spezielle Programme für Sonderfälle
   Sie wollen nicht nur Muckis aufbauen, sondern abspecken, Rückenschmerzen vorbeugen, auf Reisen trainieren oder besser im Bett werden? Diese 5 Spezial-Workouts machen's möglich.

Hier können Sie einen Blick in die Ausgabe "Sexy Muskeln" werfen.